ആവിയിൽ കാരറ്റ്

തിരക്കേറിയ ആഴ്ചാവസാനങ്ങളിൽ തികച്ചും ലളിതമായ ഒരു സൈഡ് വിഭവമാണ് ആവിയിൽ കാരറ്റ്!

ആവിയിൽ കാരറ്റ് വർണ്ണാഭമായതും സ്വാഭാവികമായും മധുരവുമാണ്, മാത്രമല്ല അവ ഏത് ഭക്ഷണത്തിനും പോഷകാഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും! ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അവിശ്വസനീയമാംവിധം നിർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല വളരെ മികച്ചത്!



ആവിയിൽ കാരറ്റ് അടയ്ക്കുക



എത്ര കപ്പ് അരി ഒരു പൗണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു

ലളിതമായ സൈഡ് ഡിഷ്

ഫ്രീസുചെയ്തതിനേക്കാളും ടിന്നിലടച്ചതിനേക്കാളും മികച്ച ആവിയിൽ വേവിച്ച പുതിയ കാരറ്റ് ആസ്വദിക്കുന്നു!

അവ താങ്ങാനാവുന്നതും തയാറാക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ബേബി കാരറ്റ് ബാഗുകൾ വാങ്ങാം, അതിനർത്ഥം ഈ പാചകത്തിന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു തയ്യാറെടുപ്പും ഇല്ല!



അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്, ആവിയിൽ കാരറ്റ് സോസുകളിലും സൂപ്പുകളിലും മികച്ച കട്ടിയുള്ളതും സ്വാഭാവിക മധുരപലഹാരവുമാക്കുന്നു (ഞാൻ അവയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു മരിനാര പഞ്ചസാരയുടെ സ്ഥാനത്ത്).

ആവിയിൽ കാരറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ കാരറ്റ് മുറിക്കുന്നു

ചേരുവകൾ

കാരറ്റ് ഈ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് കാരറ്റ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഗാർഡൻ കാരറ്റ്, ബേബി കാരറ്റ്, സാധാരണ പലചരക്ക് കാരറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക! കാരറ്റ് ശരിക്കും കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഞാൻ അവയെ പകുതി നീളത്തിൽ മുറിച്ചു.



കടൽത്തീരങ്ങൾ ഈ ആവിയിൽ കാരറ്റ് വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുന്നു. ഒരു കിക്കിന് വെളുത്തുള്ളി വെണ്ണ, ഇറ്റാലിയൻ താളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പപ്രിക എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അൽപം തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള പഞ്ചസാര)!

ഒരു സ്ട്രെയിനറിൽ ആവിയിൽ കാരറ്റ്

കാരറ്റ് എങ്ങനെ സ്റ്റീം ചെയ്യാം

കുറഞ്ഞ പരിശ്രമം കൊണ്ട്, ഈ രുചികരമായ സൈഡ് വിഭവം മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ പോകാൻ തയ്യാറാകും!

സ്റ്റ ove ടോപ്പിൽ കാരറ്റ് എങ്ങനെ സ്റ്റീം ചെയ്യാം

  1. ഒരു സ്റ്റീമർ ബാസ്കറ്റ് കാരറ്റ് ഒരു സ്റ്റോക്ക്പോട്ടിൽ വയ്ക്കുക.
  2. വെള്ളം മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത് കലം മൂടുക.
  3. ചുവടെയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് കാരറ്റിനെ ഒരു മാരിനേറ്റ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.
  4. കാരറ്റ് നീക്കംചെയ്ത് വെണ്ണയും താളിക്കുക ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക.

മൈക്രോവേവ് കാരറ്റ് എങ്ങനെ

പെന്നീസ് കാബേജ് റോൾ സൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചെലവഴിക്കുക
  1. തയ്യാറാക്കിയ കാരറ്റ് മൈക്രോവേവ് സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ ¾ കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക.
  2. ഒരു പേപ്പർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക. നീരാവി രക്ഷപ്പെടാൻ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്പിന് മുകളിൽ ദ്വാരങ്ങൾ കുത്തുക.
  3. ഒരു സമയം 3 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് ഇളം നിറമാകുന്നതുവരെ ഏകദേശം 9-12 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന വേവിക്കുക.

അവശേഷിക്കുന്നവ

  • 4 ദിവസം വരെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ ആവിയിൽ വേവിച്ച കാരറ്റ് സൂക്ഷിക്കുക.
  • മൈക്രോവേവിൽ അവ വീണ്ടും ചൂടാക്കുക.
  • അല്ലെങ്കിൽ, അവശേഷിക്കുന്നവ ചേർക്കുക സൂപ്പ് അഥവാ പായസം (സേവിക്കുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് ചേർക്കുക, അതിനാൽ അവ മറികടക്കുകയില്ല).
  • അവശേഷിക്കുന്നവ മാഷ് ചെയ്ത് ചേർക്കുക പറങ്ങോടൻ മധുരക്കിഴങ്ങ് , അല്ലെങ്കിൽ പോലും പറങ്ങോടൻ .

നിങ്ങൾ ഈ ആവിയിൽ കാരറ്റ് ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരു റേറ്റിംഗും ഒരു അഭിപ്രായവും ചുവടെ നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!

കാരറ്റ് ലഭിച്ചോ?

ആവിയിൽ കാരറ്റ് അടയ്ക്കുക 5മുതൽ3വോട്ടുകൾ അവലോകനംപാചകക്കുറിപ്പ്

ആവിയിൽ കാരറ്റ്

തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം5 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം10 മിനിറ്റ് ആകെ സമയംപതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് സേവനങ്ങൾ4 രചയിതാവ്ഹോളി നിൽസൺ ഈ ആവിയിൽ കാരറ്റ് വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് മൃദുവായതാണ്. അച്ചടിക്കുക പിൻ ചെയ്യുക

ചേരുവകൾ

  • 1 പൗണ്ട് കാരറ്റ് (ഏകദേശം 5 ഇടത്തരം കാരറ്റ്)
  • രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
  • ഉപ്പും കുരുമുളകും ആസ്വദിക്കാൻ

Pinterest- ൽ പെന്നികൾക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്നത് പിന്തുടരുക

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

  • 2 'നീളവും thick' കട്ടിയുള്ളതുമായ വിറകുകളായി കാരറ്റ് മുറിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ ബേബി കാരറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക).
  • കാരറ്റ് ഒരു സ്റ്റീമർ കൊട്ടയിൽ വയ്ക്കുക. ഒരു എണ്ന അടിയിൽ വെള്ളം ചേർക്കുക, അങ്ങനെ അത് സ്റ്റീമർ കൊട്ടയ്ക്ക് താഴെയാണ്, ഏകദേശം 1 കപ്പ്.
  • ഒരു തിളപ്പിക്കുക, ചൂടാക്കി മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. കാരറ്റ് 8-11 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർ-ക്രിസ്പ് വരെ നീരാവി അനുവദിക്കുക.
  • വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കാരറ്റ് ടോസ് ചെയ്യുക. .ഷ്മളമായി സേവിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് കുറിപ്പുകൾ

പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ വെള്ളം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചേർക്കുക.
നീരാവി വളരെ ചൂടാണ്, സ്റ്റീമിംഗിന് ശേഷം ലിഡ് നീക്കംചെയ്യുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
സ്റ്റോർ വാങ്ങിയ കാരറ്റിന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് അധികമായി ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഗാർഡൻ ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ബേബി കാരറ്റ് വേഗത്തിൽ പാചകം ചെയ്യും.

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ

കലോറി:97,കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്:പതിനൊന്ന്g,പ്രോട്ടീൻ:1g,കൊഴുപ്പ്:6g,പൂരിത കൊഴുപ്പ്:4g,കൊളസ്ട്രോൾ:പതിനഞ്ച്മില്ലിഗ്രാം,സോഡിയം:128മില്ലിഗ്രാം,പൊട്ടാസ്യം:363മില്ലിഗ്രാം,നാര്:3g,പഞ്ചസാര:5g,വിറ്റാമിൻ എ:19119IU,വിറ്റാമിൻ സി:7മില്ലിഗ്രാം,കാൽസ്യം:37മില്ലിഗ്രാം,ഇരുമ്പ്:1മില്ലിഗ്രാം

(നൽകിയിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റാണ്, ഇത് പാചക രീതികളും ഉപയോഗിച്ച ചേരുവകളുടെ ബ്രാൻഡുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടും.)

കീവേഡ്മികച്ച ആവിയിൽ കാരറ്റ്, ആവിയിൽ കാരറ്റ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം, ആവിയിൽ കാരറ്റ്, ആവിയിൽ കാരറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് കോഴ്സ്സൈഡ് ഡിഷ് വേവിച്ചുഅമേരിക്കൻ© SpendWithPennies.com. ഉള്ളടക്കവും ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും പകർപ്പവകാശ പരിരക്ഷിതമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക് മുഴുവൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പകർത്തുന്നതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടിക്കുന്നതും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്റെ ഫോട്ടോ ഉപയോഗ നയം ഇവിടെ കാണുക . ഒരു തലക്കെട്ടോടുകൂടിയ സ്‌ട്രെയ്‌നറിൽ ആവിയിൽ കാരറ്റ് ഒരു തലക്കെട്ടോടുകൂടിയ കാരറ്റ് ആവിയിൽ ഒരു തലക്കെട്ടോടെ സ്റ്റീമിംഗിനു മുമ്പും ശേഷവും ആവിയിൽ കാരറ്റ്