പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ്

മധുരവും രുചികരവും, പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ പുതിയ പ്രിയപ്പെട്ട സൈഡ് വിഭവമായിരിക്കാം! ഇത് അതിശയകരമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്, അത് കുറച്ച് ലളിതമായ ചേരുവകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ, അതിനുള്ള മികച്ച സൈഡ് വിഭവവുമാണ് കോർണഡ് ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ രുചികരമായ ബേക്കൺ പൊതിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി ടെൻഡർലോയിൻ !

ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഇത് വളരെ ജനപ്രിയമായതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല! ബട്ടർ‌നട്ട് സ്ക്വാഷ് ഒരു മുന്തിരിവള്ളിയിൽ വളരുന്ന ഒരു വിന്റർ സ്ക്വാഷ് ആണെങ്കിലും, ഇത് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ വർഷം മുഴുവനും കാണാം. അതിനാൽ തണുത്ത മാസങ്ങൾ വരെ ഈ രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് മാറ്റിവയ്‌ക്കേണ്ടതില്ല, ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് ആസ്വദിക്കൂ!



മുകളിൽ വെണ്ണ കൊണ്ട് പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ്



ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് അത്തരം പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണ് (പോലെ വഴുതന ) ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും പാചകം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് എന്തുചെയ്യണം…

ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷിന് മധുരവും മിക്കവാറും പോഷകഗുണവുമുള്ള ഒരു സാധാരണ മത്തങ്ങ പോലെയാണ്, വിത്തുകൾ അതേ രീതിയിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം വറുത്ത മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വസന്തകാലത്ത് തോട്ടത്തിൽ നടുന്നതിന് സംരക്ഷിച്ചു! മിതമായ സ്വാദുള്ളതിനാൽ, ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് ഒരു വശത്തെ പച്ചക്കറിയായി വറുത്തതാണ്, വെൽവെറ്റിലേക്ക് ചമ്മട്ടി ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് സൂപ്പ് , അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് പോലെ തണുത്ത വിളമ്പുന്നു! ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഈ മധുരമുള്ള വെജി എടുത്ത് ലളിതമായ സൈഡ് മാഷായി മാറ്റുന്നു!



ചുടാനോ നീരാവിയിലേക്കോ?

ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് തിളപ്പിക്കുക / ആവിഷ്‌കരിക്കുക എന്നത് അതിവേഗ രീതിയാണ്, പക്ഷേ ഇതിന് അത്രയധികം സ്വാദില്ല. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് മറ്റൊരു രസം ചേർക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് സമയക്കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, സ്ക്വാഷ് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് 15 മിനിറ്റ് ആവിയിൽ ആക്കാം.

ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ്, വെണ്ണ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയുടെ ഓവർഹെഡ് ഷോട്ട്

പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം

സ്ക്വാഷ് തയ്യാറാക്കുക: ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷിലേക്ക് മുറിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വളരെ നേർത്ത ഒരു കഷ്ണം അടിയിൽ നിന്ന് (വിശാലമായ ഭാഗം) അരിഞ്ഞത് ഒരു തൂവാലയിൽ നിവർന്നുനിൽക്കുക. കുറഞ്ഞ വിഷമത്തോടെ മുകളിൽ നിന്ന് നേരെ നേരെ മുറിക്കുക! വിത്തുകൾ ചൂഷണം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ ഉരുകിയ വെണ്ണയുടെ ഒരു ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് അകത്ത് ബ്രഷ് ചെയ്യുക, ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള പഞ്ചസാരയും തളിക്കേണം.



രണ്ട് സ്പൂൺ ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷ്, ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് വിത്തുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു

ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുക: മാഷ്: ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് വയ്ക്കുക, വശങ്ങൾ മുറിക്കുക, അധിക ടെൻഡർ വരെ ചുടേണം. ഇത് പാചകം ചെയ്‌ത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മതിയായ തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ, മാംസവും വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക! നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥിരതയിലേക്ക് ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് മിക്സ് ചെയ്യുക, ക്രമേണ ക്രീമും ബാക്കിയുള്ള വെണ്ണയും ചേർക്കുക! ഉം!

സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് സീസൺ ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ അവസാന മധുരമുള്ള സ്പർശനത്തിനായി തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള പഞ്ചസാര തളിക്കേണം!

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് വ്യക്തിഗതമാക്കാനും എളുപ്പമാണ്! മാപ്പിൾ സിറപ്പിനൊപ്പം പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷിന് തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള പഞ്ചസാരയോടുകൂടിയ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷിനേക്കാൾ മൃദുവായ ടെക്സ്ചർ ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ മധുരവും രുചികരവുമായ രുചികരമായത്! ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതും ഞങ്ങൾ പരാമർശിച്ചോ?!

കൂടുതൽ സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ ആനന്ദകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാണ്!

മുകളിൽ വെണ്ണ കൊണ്ട് പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് 5മുതൽപതിനഞ്ച്വോട്ടുകൾ അവലോകനംപാചകക്കുറിപ്പ്

പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ്

തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം10 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം1 മണിക്കൂർ ആകെ സമയം1 മണിക്കൂർ 10 മിനിറ്റ് സേവനങ്ങൾ4 സെർവിംഗ്സ് രചയിതാവ്ഹോളി നിൽസൺ ഈ പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് ഒരു കുടുംബ പ്രിയങ്കരനാകും. നിങ്ങളുടെ ക്ലാസിക് പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ സ്ഥാനത്ത് ഇത് വിളമ്പുക! അച്ചടിക്കുക പിൻ ചെയ്യുക

ചേരുവകൾ

  • 1 ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് 4-5 പ bs ണ്ട്
  • കപ്പ് വെണ്ണ വിഭജിച്ച് ഉരുകി
  • രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര ഓപ്ഷണൽ
  • കാൽ ടീസ്പൂൺ മത്തങ്ങ പൈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട
  • ഉപ്പും കുരുമുളകും
  • കാൽ കപ്പ് ഇളം ക്രീം

Pinterest- ൽ പെന്നികൾക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്നത് പിന്തുടരുക

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

  • 350 ° F വരെ പ്രീഹീറ്റ് ഓവൻ.
  • ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് പകുതി നീളത്തിൽ മുറിച്ച് വിത്തുകൾ ചൂഷണം ചെയ്യുക.
  • ഉരുകിയ വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്വാഷ് ചെറുതായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക (ബാക്കിയുള്ളവ മാഷിംഗിനായി കരുതി വയ്ക്കുക). ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള പഞ്ചസാരയും തളിക്കേണം.
  • ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ മുറിച്ച് 1 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ടെൻഡർ വരെ ചുടണം.
  • മാംസം പുറത്തെടുത്ത് ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.
  • ഒരു ഹാൻഡ് മാഷർ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക് മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച്, മിനുസമാർന്നതുവരെ ഇളക്കുക. രുചിയിൽ ക്രീം, ഉരുകിയ വെണ്ണ എന്നിവയിൽ ഒഴിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് വിളമ്പുക.

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ

കലോറി:265,കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്:28g,പ്രോട്ടീൻ:രണ്ട്g,കൊഴുപ്പ്:17g,പൂരിത കൊഴുപ്പ്:പതിനൊന്ന്g,കൊളസ്ട്രോൾ:48മില്ലിഗ്രാം,സോഡിയം:146മില്ലിഗ്രാം,പൊട്ടാസ്യം:660മില്ലിഗ്രാം,നാര്:3g,പഞ്ചസാര:9g,വിറ്റാമിൻ എ:20480IU,വിറ്റാമിൻ സി:39.4മില്ലിഗ്രാം,കാൽസ്യം:105മില്ലിഗ്രാം,ഇരുമ്പ്:1.3മില്ലിഗ്രാം

(നൽകിയിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റാണ്, ഇത് പാചക രീതികളും ഉപയോഗിച്ച ചേരുവകളുടെ ബ്രാൻഡുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടും.)

കീവേഡ്ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ്, പറങ്ങോടൻ കോഴ്സ്സൈഡ് ഡിഷ് വേവിച്ചുഅമേരിക്കൻ© SpendWithPennies.com. ഉള്ളടക്കവും ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും പകർപ്പവകാശ പരിരക്ഷിതമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക് മുഴുവൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പകർത്തുന്നതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടിക്കുന്നതും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്റെ ഫോട്ടോ ഉപയോഗ നയം ഇവിടെ കാണുക .

ശീർഷകത്തോടുകൂടിയ പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ്

ശീർഷകത്തോടുകൂടിയ പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ് ഒരു തലക്കെട്ടോടെ മുകളിൽ വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പറങ്ങോടൻ ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ്