മുന്നോട്ട് മുട്ട കഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക

മുട്ട കഷണങ്ങൾ രുചികരവും രുചികരവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്, സ്വാഭാവികമായും കുറഞ്ഞ കാർബും സമയത്തിന് മുമ്പേ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കൺ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചെറിയ മുട്ട കപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു (പലപ്പോഴും അവശേഷിക്കുന്നവ ഉപയോഗിക്കുന്നു).

സ്റ്റ ove യിൽ പോർട്ടോബെല്ലോ കൂൺ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം

ഈ എളുപ്പത്തിലുള്ള മുട്ട കഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സമയത്തിന് മുമ്പേ ഉണ്ടാക്കുകയും യാത്രയിലുടനീളം ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണത്തിനായി ആഴ്ചയിലുടനീളം വീണ്ടും ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!



ഒരു ശീർഷകം കാണിച്ചിരിക്കുന്ന മുട്ട മഫിനുകൾ മുന്നോട്ട് ഉണ്ടാക്കുക



ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പോലെ പോകാൻ തയ്യാറായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു മാമ്പഴ ബെറി ഓവർ‌നൈറ്റ് ഓട്സ് അഥവാ ബ്ലൂബെറി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഓട്‌സ്. ഈ മുട്ട മഫിനുകൾ തീർച്ചയായും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രഭാതഭക്ഷണ ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്!

മുട്ട കഷണങ്ങൾ

മുട്ട കഷണങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും കുറഞ്ഞ കാർബ്, കെറ്റോ ഫ്രണ്ട്‌ലി, ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്! പോലെ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഓട്‌സ് , പെട്ടെന്നുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ വേണ്ടി ഫ്രിഡ്ജിൽ കഴിക്കുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ്!



ഞങ്ങൾ അവ വാരാന്ത്യത്തിൽ തയ്യാറാക്കി മൈക്രോവേവിൽ ഒരു മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക. നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കാർബ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് കഷണം ടോസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് മഫിൻ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ പിടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ അവ സ്വന്തമായി മികച്ചതാണ്.

വെൽവീറ്റയും മഷ്റൂം സൂപ്പിന്റെ ക്രീമും ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

മുട്ട കഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഈ ചെറിയ മുട്ട കപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ ലളിതമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണ മുട്ട മഫിനുകളിൽ മാംസം, പാൽക്കട്ട, മുട്ടയുള്ള പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

  1. നിങ്ങളുടെ മഫിൻ ടിൻ നന്നായി ഗ്രീസ് ചെയ്യുക (അല്ലെങ്കിൽ അവ പറ്റിനിൽക്കും) നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടോപ്പിംഗുകളും അൽപം ചീസും ചേർക്കുക.
  2. അടുത്തതായി മുട്ടയും മുട്ട വെള്ളയും സംയോജിപ്പിക്കുക. മുട്ടയുടെ വെള്ള ടെക്സ്ചർ കുറച്ചുകൂടി ഭാരം കുറഞ്ഞതാക്കുന്നു (ഞാൻ ഒരു കാർട്ടൂണിൽ സ്റ്റോർ വാങ്ങിയ മുട്ട വെള്ള ഉപയോഗിക്കുന്നു).
  3. മുഴുവൻ മുട്ടകളും ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പാചകക്കുറിപ്പിലെ 1 കപ്പ് മുട്ട വെള്ള മാറ്റി പകരം 12 മുട്ടകൾ ഉപയോഗിക്കുക. (ഒരു കപ്പിന് 1 മുട്ട).
  4. ചുട്ടു ആസ്വദിക്കൂ!

മുട്ട മഫിനുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി ഒരു മഫിൻ ടിന്നിൽ മുട്ട ഒഴിക്കുക



ഒരു മെയ്ക്ക്-അഹെഡ് പ്രഭാതഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ വഴിയാക്കി

ഈ മുട്ട കഷണങ്ങളിൽ ടർക്കി സോസേജും ചീസും അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ചേരുവകളുടെ ഏതെങ്കിലും സംയോജനം ഉപയോഗിക്കാം! എന്റെ പ്രിയങ്കരങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ഹാം & ബ്രൊക്കോളി
  • ബേക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ സോസേജ്, കുരുമുളക്, കൂൺ
  • ഫെറ്റയുമൊത്തുള്ള ചീര മുട്ട മഫിനുകൾ
  • ബേക്കൺ, ചെഡ്ഡാർ, പച്ച ഉള്ളി
  • ശതാവരി & ബ്രീ

നിങ്ങൾ ഒരു വെജി മുട്ട കഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാംസം ഒഴിവാക്കി അധിക വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ‌ പലപ്പോഴും വാരാന്ത്യത്തിൽ‌ അവശേഷിക്കുന്നവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവയിൽ‌ ഇടുന്നതിനും ചീസുകൾ‌ മാറ്റുന്നതിനും ഞങ്ങൾ‌ കയ്യിലുള്ളവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു മഫിൻ ടിന്നിൽ ചുട്ട മുട്ട കഷണങ്ങൾ മുന്നോട്ട് ഉണ്ടാക്കുക

എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ മുട്ട കഷണങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നത്?

റഫ്രിജറേറ്റർ: ഈ മുട്ട കഷണങ്ങൾ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോഴും വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി 5 ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കും!

ഫ്രീസർ: അവ കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുട്ട കഷണങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അവയെ ഒരു ഫ്രീസർ ബാഗിൽ വയ്ക്കുകയും ഫ്രീസുചെയ്യുന്നതുവരെ പരന്നുകിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഗോമാംസം കബോബ്സ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം

മുട്ട കഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ചൂടാക്കാൻ

മുട്ട കഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ചൂടാക്കാൻ, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് 20 സെക്കൻഡോ അതിൽ കൂടുതലോ മൈക്രോവേവ് ചെയ്യുക. അവ മരവിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് 60-90 സെക്കൻഡ് വരെ കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്.

350 ° F ന് നിങ്ങൾക്ക് 10 മിനിറ്റ് ടോസ്റ്റർ ഓവനിൽ വീണ്ടും ചൂടാക്കാം.

ഈ രുചികരമായ മുട്ട കപ്പുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ അവ പോലെ തന്നെ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്റെ ഭർത്താവ് ഒരു സാൻഡ്‌വിച്ച് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇംഗ്ലീഷ് മഫിനുകളിൽ ഇടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഏതുവിധേനയും, നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഈ ചെറിയ മുട്ട മഫിനുകൾ!

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ പ്രഭാതഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

സോസേജും പാൽക്കട്ടയും ഉപയോഗിച്ച് പ്രഭാതഭക്ഷണ മുട്ട മഫിനുകൾ ഉണ്ടാക്കുക 4.93മുതൽ42വോട്ടുകൾ അവലോകനംപാചകക്കുറിപ്പ്

മുന്നോട്ട് മുട്ട കഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക

തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം10 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം22 മിനിറ്റ് ആകെ സമയം32 മിനിറ്റ് സേവനങ്ങൾ12 സെർവിംഗ്സ് രചയിതാവ്ഹോളി നിൽസൺമുട്ട മഫിനുകൾ രുചികരവും രുചികരവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്, സ്വാഭാവികമായും കുറഞ്ഞ കാർബും സമയത്തിന് മുമ്പേ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. അച്ചടിക്കുക പിൻ ചെയ്യുക

ചേരുവകൾ

  • 1 പൗണ്ട് നിലത്തു സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ഹാം
  • 12 വലിയ മുട്ടകൾ
  • അര ചുവന്ന മുളക് അരിഞ്ഞത്
  • 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉള്ളി അരിഞ്ഞത്
  • 1 കപ്പ് ചെഡ്ഡാർ ചീസ്
  • അര കപ്പ് മൊസറെല്ല ചീസ്

Pinterest- ൽ പെന്നികൾക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്നത് പിന്തുടരുക

ചീസ് ഫോണ്ട്യൂ ആശയങ്ങളിൽ എന്താണ് മുക്കേണ്ടത്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

  • 350 ° F വരെ പ്രീഹീറ്റ് ഓവൻ.
  • പിങ്ക് നിറം അവശേഷിക്കാത്തതുവരെ ഇടത്തരം ഉയരത്തിൽ ബ്ര rown ൺ ടർക്കി സോസേജ്.
  • പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കഷണം ടിൻ തളിക്കുക. ചുവന്ന കുരുമുളക്, സവാള, വേവിച്ച സോസേജ്, പാൽക്കട്ടകൾ എന്നിവ 12 കിണറുകളിൽ വിഭജിക്കുക.
  • ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മുട്ടയും ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ആസ്വദിക്കുക. ഓരോ കിണറിലും സോസേജിൽ മുട്ട മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക.
  • 22-25 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സെറ്റ് വരെ ചുടേണം.
  • കപ്പുകളിൽ നിന്ന് മാറ്റി warm ഷ്മളമായി സേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിച്ച് ശീതീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസുചെയ്യുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് കുറിപ്പുകൾ

മൈക്രോവേവ് വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം, സമയം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 6 മുഴുവൻ മുട്ടയും 1 കപ്പ് മുട്ട വെള്ളയും ഉപയോഗിച്ച് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം.

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ

കലോറി:155,കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്:1g,പ്രോട്ടീൻ:പതിനഞ്ച്g,കൊഴുപ്പ്:9g,പൂരിത കൊഴുപ്പ്:4g,കൊളസ്ട്രോൾ:123മില്ലിഗ്രാം,സോഡിയം:377മില്ലിഗ്രാം,പൊട്ടാസ്യം:189മില്ലിഗ്രാം,വിറ്റാമിൻ എ:430IU,വിറ്റാമിൻ സി:7.4മില്ലിഗ്രാം,കാൽസ്യം:112മില്ലിഗ്രാം,ഇരുമ്പ്:1മില്ലിഗ്രാം

(നൽകിയിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റാണ്, ഇത് പാചക രീതികളും ഉപയോഗിച്ച ചേരുവകളുടെ ബ്രാൻഡുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടും.)

കീവേഡ്മുട്ട കഷണങ്ങൾ കോഴ്സ്പ്രഭാതഭക്ഷണം വേവിച്ചുഅമേരിക്കൻ© SpendWithPennies.com. ഉള്ളടക്കവും ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും പകർപ്പവകാശ പരിരക്ഷിതമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക് മുഴുവൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പകർത്തുന്നതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടിക്കുന്നതും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്റെ ഫോട്ടോ ഉപയോഗ നയം ഇവിടെ കാണുക .

കൂടുതൽ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണോ?

ഞങ്ങൾ‌ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

ഒരു പ്ലേറ്റിലും മഫിൻ പാനിലും മുന്നോട്ട് മുട്ട കഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക ഒരു പ്ലേറ്റിലും മഫിൻ പാനിലും മുന്നോട്ട് മുട്ട കഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക എഴുത്തിനൊപ്പം ഒരു മഫിൻ ടിന്നിൽ മുട്ട കഷണങ്ങൾ ഒരു കഷണം ടിന്നിൽ മുട്ട കഷണങ്ങൾ, ഒരു ശീർഷകം ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ചതും വേവിക്കാത്തതും