ഈസി സൂഡിൽസ് (പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ്)

സൂഡിൽസ് - (അല്ലെങ്കിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ്) സമ്പന്നവും ക്രീമിയുമായിരിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരവും കുറഞ്ഞ കാർബണും ആണ്. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, ഈ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് ഏകദേശം തയ്യാറാണ് 3 മിനിറ്റ്! അവർ തികച്ചും എളുപ്പമുള്ള ലഘുഭക്ഷണമോ ഭക്ഷണമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. രസകരമായ ഒരു കഷ്ണം സഹിതം അവരെ സേവിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു മീറ്റ്‌ലോഫ് അഥവാ ഓവൻ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ !

എന്താണ് സൂഡിൽസ്? പടിപ്പുരക്കതകിൽ നിന്ന് റിബണുകളോ നൂഡിൽസുകളോ സൃഷ്ടിക്കാൻ സർപ്പിളൈസർ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ലളിതമായ കെറ്റോ സൈഡ് വിഭവമാണ് സൂഡിൽസ്. അവ നിർമ്മിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ് (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർപ്പിളൈസർ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പച്ചക്കറി പീലർ ഉപയോഗിക്കാം) മാത്രമല്ല അവ പരന്ന സമയത്തും തയ്യാറാകില്ല.



ഒരു ലളിതമായ ക്രീം സോസ് (അതായത് കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ലോഡ് ചെയ്തിട്ടില്ല ) ആരോഗ്യകരമായതും എന്നാൽ അധ ad പതിച്ചതുമായ ഒരു വിഭവത്തിനായി ഇവ ധരിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്!



ഒരു നാൽക്കവലയുള്ള ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ്

സൂഡിൽസ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം

ഈ പാചകക്കുറിപ്പിനായി സർപ്പിളൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ തൊലി കളയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മം മൃദുവാക്കുകയും ഒരു ടൺ നിറവും തീർച്ചയായും പോഷകങ്ങളും വിഭവത്തിൽ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!

സൂഡിൽ മേക്കർ

സൂഡിൽസ് വളരെ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങളുടെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു സ്പൈറലൈസറിൽ വയ്ക്കുക, നൂഡിൽസ് ഉണ്ടാക്കാൻ അത് സ്പിൻ ചെയ്യുക! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാൻഡി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു വെജി പീലർ ഉപയോഗിച്ച് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ തൊലിയുരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലഭിക്കും ആമസോണിൽ ഏകദേശം $ 20 ന് സ്പൈറലൈസർ അതിനാൽ അവ താങ്ങാനാകുന്നതാണ്.



ഓർമിക്കുക, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ 96% വെള്ളമാണ്, അതിനാൽ സൂഡിൽസ് അമിതമായി പാചകം ചെയ്താൽ അവ ജലമയമാകും. എക്കാലത്തെയും മികച്ചതാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് ഇവിടെ.

ചട്ടിയിൽ ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ്

സൂഡിൽസ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം

സൂഡിൽസ് പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതി ഏതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം, എന്നാൽ സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ചൂടുള്ള സ്കില്ലറ്റ് / ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ പെട്ടെന്ന് പാചകം ചെയ്യുന്നത് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്! അവയ്‌ക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ, സൂഡിലുകൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അവ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം “വിൽറ്റിംഗ്” ആയി നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റ ove ടോപ്പിലേക്ക് ആക്സസ് ഇല്ലെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന് ഓഫീസ് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്), നിങ്ങൾക്ക് 2-3 മിനിറ്റ് മൈക്രോവേവ് മൈക്രോവേവ് സൂഡിൽസ് മൂടിവയ്ക്കാം. ക്രീം ചീസ് ഉരുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.



നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റ ove ടോപ്പ് സ്ഥലം ലാഭിക്കണമെങ്കിൽ ഈ രീതി മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ അവ മയപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർമിക്കുക, അവ പാചകം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

ഒരു പ്ലേറ്റിൽ ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ്

നിങ്ങൾക്ക് സൂഡിൽ‌സ് ഫ്രീസുചെയ്യാൻ‌ കഴിയുമോ?

ഇത്തരം.

നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഫ്രീസ് ബേക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കാസറോളുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ.

സൂഡിൽ‌സ് ഘടനയിൽ‌ മാറ്റം വരുത്തുകയും ഫ്രീസുചെയ്യുമ്പോൾ‌ അൽ‌പം മയങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഞാൻ സൂഡിൽ‌സ് മരവിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ‌, ഞാൻ‌ അവയെ വെട്ടിമാറ്റി “നൂഡിൽ‌സ്” എന്നതിനുപകരം സൂപ്പ്, പായസം അല്ലെങ്കിൽ കാസറോളുകളിൽ‌ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു വർഷം വരെ അടച്ച ഫ്രീസർ ബാഗിലോ കണ്ടെയ്നറിലോ ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവരെ ക്രീം സോസിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട, ക്രീം ചീസും നന്നായി ഫ്രീസുചെയ്യുന്നു.

ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ്

ഈ സൂഡിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സൃഷ്ടിപരത നേടാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്! നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് അവയിൽ ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാസ്തയിലെ പാസ്ത പോലുള്ള വിഭവങ്ങളിൽ പകരം വയ്ക്കാം വറുത്ത ചെറി തക്കാളി പാസ്ത . പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസിന് നേരിയ സ്വാദുണ്ട്, അതിനാൽ അവ ഒരു മികച്ച അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുന്നു എളുപ്പമുള്ള ചിക്കൻ പാർമെസൻ കൂടി!

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് ചെമ്മീൻ എന്റെ പ്രിയങ്കരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, പക്ഷേ കൂൺ, മുളക് അടരുകളായി, പെസ്റ്റോ , തക്കാളി, കൂടാതെ ചുട്ട കോഴി എല്ലാം മികച്ച ആഡ് ഇന്നുകളാണ്. വെറും രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, ഈ സൂഡിൽസ് കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്!

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

കീറിപറിഞ്ഞ ചീസ് ടോപ്പിംഗുള്ള ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് 4.98മുതൽ3. 4വോട്ടുകൾ അവലോകനംപാചകക്കുറിപ്പ്

എളുപ്പമുള്ള സൂഡിൽസ്

തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം5 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം3 മിനിറ്റ് ആകെ സമയംപതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് സേവനങ്ങൾരണ്ട് സെർവിംഗ്സ് രചയിതാവ്ഹോളി നിൽസൺ ഈ ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് വെറും 3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാണ്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റുന്നു. അച്ചടിക്കുക പിൻ ചെയ്യുക

ചേരുവകൾ

  • 1 വലിയ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ
  • അര ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
  • രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ സ്പ്രെഡ് ചെയ്യാവുന്ന ക്രീം ചീസ് പ്ലെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യം & വെളുത്തുള്ളി രസം
  • ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
  • ഉപ്പും കുരുമുളകും
  • 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പാർമെസൻ ചീസ് വറ്റല്
  • അലങ്കരിക്കാൻ പാർസ്ലി, പാർമെസൻ ചീസ് ഓപ്ഷണൽ

Pinterest- ൽ പെന്നികൾക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്നത് പിന്തുടരുക

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

  • പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അറ്റങ്ങൾ മുറിച്ച് ഇടത്തരം നൂഡിൽ ബ്ലേഡ് ഉപയോഗിച്ച് സർപ്പിളൈസ് ചെയ്യുക (ഏറ്റവും ചെറിയ നൂഡിൽ അല്ല).
  • ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക.പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസും വെളുത്തുള്ളി പൊടിയും ചേർക്കുക (ഉപ്പ് ഇല്ല). 3-5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ചെറുതായി മൃദുവാക്കുന്നത് / വാടിപ്പോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
  • നൂഡിൽസ് ഒരു വശത്തേക്ക് നീക്കി ക്രീം ചീസ് ചേർക്കുക, ഉരുകുന്നത് വരെ ഇളക്കുക. രുചിയിൽ ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് സൂഡിൽസ്, സീസൺ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക.
  • വറ്റല് പാർമെസൻ ചീസ് ഇളക്കുക. അലങ്കരിച്ചൊരുക്കി സേവിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് കുറിപ്പുകൾ

പാചകത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ സൂഡിൽസിൽ ഉപ്പ് ചേർക്കരുത്.

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ

കലോറി:107,കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്:3g,പ്രോട്ടീൻ:രണ്ട്g,കൊഴുപ്പ്:9g,പൂരിത കൊഴുപ്പ്:3g,കൊളസ്ട്രോൾ:17മില്ലിഗ്രാം,സോഡിയം:94മില്ലിഗ്രാം,പൊട്ടാസ്യം:275മില്ലിഗ്രാം,പഞ്ചസാര:രണ്ട്g,വിറ്റാമിൻ എ:390IU,വിറ്റാമിൻ സി:17.6മില്ലിഗ്രാം,കാൽസ്യം:60മില്ലിഗ്രാം,ഇരുമ്പ്:0.4മില്ലിഗ്രാം

(നൽകിയിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റാണ്, ഇത് പാചക രീതികളും ഉപയോഗിച്ച ചേരുവകളുടെ ബ്രാൻഡുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടും.)

കീവേഡ്ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് കോഴ്സ്ഉച്ചഭക്ഷണം, സൈഡ് ഡിഷ് വേവിച്ചുഅമേരിക്കൻ© SpendWithPennies.com. ഉള്ളടക്കവും ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും പകർപ്പവകാശ പരിരക്ഷിതമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക് മുഴുവൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പകർത്തുന്നതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടിക്കുന്നതും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്റെ ഫോട്ടോ ഉപയോഗ നയം ഇവിടെ കാണുക . ശീർഷകത്തോടുകൂടിയ ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് ശീർഷകത്തോടുകൂടിയ ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് എഴുത്തിനൊപ്പം ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ്