എളുപ്പത്തിൽ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന

വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന ഈ റൂട്ട് പച്ചക്കറിയുടെ എല്ലാ മധുരവും ആസ്വദിക്കാൻ പറ്റിയ മാർഗ്ഗമാണ് അവ തിളപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഘടനയും സ്വാദും നഷ്ടപ്പെടാതെ. ഇവ ഒരു സൈഡ് ഡിഷായി വിളമ്പുന്നത് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു പന്നിയിറച്ചി ടെൻഡർലോയിൻ , ടു ലളിതമായ മീറ്റ്‌ലോഫ് , അല്ലെങ്കിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുക ബീറ്റ്റൂട്ട് പാസ്ത !

ഈ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ആണ്, പുറംതൊലി ആവശ്യമില്ല, ഫലങ്ങളിൽ സ്വാദും നിറയും!



വെളുത്ത വിഭവത്തിൽ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന



എന്വേഷിക്കുന്ന അടുപ്പത്തുവെച്ചു വറുക്കുന്നു

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും എന്വേഷിക്കുന്ന പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കടയിൽ നിന്ന് കഠിനമായ ചെറിയ പാറകൾ പോലെ വീട്ടിലേക്ക് വരുന്നതായി നിങ്ങൾക്കറിയാം (ഒപ്പം കാഴ്ചയിലുള്ളതെല്ലാം പിങ്ക് നിറത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുക). തൊലി കളയാനും കഷണങ്ങളാക്കാനും പാടുപെടുന്നതിനുപകരം, സ്വയം എളുപ്പത്തിൽ പോയി അടുപ്പിൽ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന ഉണ്ടാക്കുക. പുറംതൊലി ഇല്ല, അരിഞ്ഞില്ല, സ്വാദും ഇല്ല!

എന്വേഷിക്കുന്ന വിധം

ഓവൻ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന രുചികരമായ മാത്രമല്ല, പ്രവർത്തിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പവുമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരുമായി അസംസ്കൃതമായി ഗുസ്തി പിടിക്കാൻ ശ്രമിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും!



  • ഏതെങ്കിലും അഴുക്ക് / അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ എന്വേഷിക്കുന്ന സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
  • ടോപ്പുകളും ബോട്ടംസും ട്രിം ചെയ്യുക.
  • നിങ്ങളുടെ എന്വേഷിക്കുന്ന വലുതാണെങ്കിൽ അവ പകുതിയായി മുറിക്കുക.

എന്വേഷിക്കുന്നവരുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ധാരാളം പാചകക്കാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! നിറം വളരെ മനോഹരമാണ് (എന്വേഷിക്കുന്നവരെ സ്നേഹിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം!) പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും തീവ്രമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും കൈവിരലുകളെയും (വെളുത്ത കട്ടിംഗ് ബോർഡുകളും) കറപിടിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്. ഒരു ആപ്രോണും ധരിക്കുക!

ഒരു വിഭവത്തിൽ അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന

എന്വേഷിക്കുന്നതെങ്ങനെ

വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന വളരെ എളുപ്പമാണ്. അവ കഴുകി തയ്യാറാക്കിയുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ:



  • കടലാസ് പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബേക്കിംഗ് പാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫോയിൽ കഷണം വരയ്ക്കുക. എന്വേഷിക്കുന്ന ചേർക്കുക.
  • ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം. ഫോയിൽ അടയ്ക്കുക.
  • ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ വറുക്കുക.

സൂപ്പർ ഈസി പ്യൂസി ശരിയാണോ? ഈ എളുപ്പത്തിലുള്ള സൈഡ് വിഭവത്തിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം തൊലികൾ തുടച്ചുമാറ്റപ്പെടും എന്നതാണ്! അവ തൊലിയുരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നില്ലേ?

ഒരു പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് എന്വേഷിക്കുന്ന തൊലി

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഓവൻ റോസ്റ്റ് എന്വേഷിക്കുന്നവ നിങ്ങൾ ഒരു നാൽക്കവല കുത്തുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്കൈവർ ചിന്തിച്ചപ്പോഴോ ചെയ്യുമെന്ന് അറിയുക, അത് എളുപ്പത്തിൽ പോകുന്നു. ഇതാണ് മികച്ച ഭാഗം:അടുപ്പിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം അവ സ്പർശിക്കാൻ പര്യാപ്തമായാൽ, ഒരു പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തൊലികൾ എളുപ്പത്തിൽ തടവാം. വോയില, തികഞ്ഞ എന്വേഷിക്കുന്ന, പുറംതൊലി ഇല്ല!

നിങ്ങളുടെ അടുപ്പിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന അരിഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ താമ്രജാലം ചെയ്യാം. വറുത്ത ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡിന് (ആട് ചീസ്, വാൽനട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്) അനുയോജ്യമാണ്. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച എന്വേഷിക്കുന്നവർക്ക് വളരെയധികം സ്വാദുണ്ട്, ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു സൈഡ് ഡിഷായി അവയ്ക്ക് സ്വന്തമായി നിൽക്കാൻ കഴിയും സാലിസ്ബറി സ്റ്റീക്ക് . ലളിതമായ ഉപ്പും ബൾസാമിക് വിനാഗിരിയുടെ ചാറ്റൽമഴയും ഉപയോഗിച്ച് അവ സീസൺ ചെയ്യുക.വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന ചേർക്കുക കാരറ്റ് നിറവും പോഷണവും ഉപയോഗിച്ച് പോപ്പ് ആക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലേക്ക്. ഇതാണ് ibra ർജ്ജസ്വലമായ സൈഡ് ഡിഷ്, സ്വാദും പിസാസും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാരറ്റ് എന്വേഷിക്കുന്ന അടുപ്പത്തുവെച്ചു വറുത്തെടുക്കാം, പക്ഷേ അവയെ പ്രത്യേകം പൊതിയുക (അവ പാചകം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല).

വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന മരവിപ്പിക്കാമോ?

അതെ! ഓവൻ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഒരാഴ്ച വരെ സൂക്ഷിക്കാം, പക്ഷേ അവ നന്നായി മരവിപ്പിക്കും. സ്ലൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡൈസ്, ഫ്രീസർ ബാഗുകളിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്യുക. അവർ അങ്ങനെ മാസങ്ങളോളം സൂക്ഷിക്കും.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ആരാണാവോ ചേർത്ത് ഒരു വിഭവത്തിൽ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന 4.98മുതൽ44വോട്ടുകൾ അവലോകനംപാചകക്കുറിപ്പ്

ലളിതമായ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന

തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം10 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം1 മണിക്കൂർ ആകെ സമയം1 മണിക്കൂർ 10 മിനിറ്റ് സേവനങ്ങൾ6 സെർവിംഗ്സ് രചയിതാവ്ഹോളി നിൽസൺ ഈ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന ഈ റൂട്ട് പച്ചക്കറിയുടെ എല്ലാ മധുരവും ആസ്വദിക്കാൻ പറ്റിയ മാർഗ്ഗമാണ്. അച്ചടിക്കുക പിൻ ചെയ്യുക

ചേരുവകൾ

  • 6 പുതിയ എന്വേഷിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ളത്ര
  • 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ ഓരോ 4-6 എന്വേഷിക്കുന്നവർക്കും ഏകദേശം 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
  • ഉപ്പും കുരുമുളക് ആസ്വദിക്കാൻ

Pinterest- ൽ പെന്നികൾക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്നത് പിന്തുടരുക

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

  • 375 ° F വരെ പ്രീഹീറ്റ് ഓവൻ.
  • എന്വേഷിക്കുന്ന തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, മുകളിലേക്കും താഴേക്കും മുറിക്കുക. എന്വേഷിക്കുന്നവ പകുതിയായി മുറിച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക.
  • ഒരു വലിയ കഷണം ടിൻ‌ഫോയിൽ ഇടുക, മുകളിൽ ഒരു കടലാസ് പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച്. എന്വേഷിക്കുന്ന പൊതിഞ്ഞ് മുദ്രയിടുക. (അല്ലെങ്കിൽ വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് മൂടുക).
  • ഫോയിൽ പാക്കേജ് 1 മണിക്കൂർ വറുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് കുത്തുമ്പോൾ എന്വേഷിക്കുന്ന ഇളം നിറം വരെ.
  • റബ്ബർ‌ കയ്യുറകൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ പേപ്പർ‌ ടവലുകൾ‌ ഉപയോഗിച്ച്, എന്വേഷിക്കുന്ന തടവുക, തൊലികൾ‌ ഉടൻ‌ സ്ലൈഡുചെയ്യും.
  • വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടോടെ വിളമ്പുക അല്ലെങ്കിൽ സലാഡുകളിൽ തണുപ്പിക്കുക.

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ

കലോറി:55,കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്:7g,പ്രോട്ടീൻ:1g,കൊഴുപ്പ്:രണ്ട്g,സോഡിയം:64മില്ലിഗ്രാം,പൊട്ടാസ്യം:266മില്ലിഗ്രാം,നാര്:രണ്ട്g,പഞ്ചസാര:5g,വിറ്റാമിൻ എ:25IU,വിറ്റാമിൻ സി:4മില്ലിഗ്രാം,കാൽസ്യം:13മില്ലിഗ്രാം,ഇരുമ്പ്:0.6മില്ലിഗ്രാം

(നൽകിയിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റാണ്, ഇത് പാചക രീതികളും ഉപയോഗിച്ച ചേരുവകളുടെ ബ്രാൻഡുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടും.)

കീവേഡ്വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന കോഴ്സ്സൈഡ് ഡിഷ് വേവിച്ചുഅമേരിക്കൻ© SpendWithPennies.com. ഉള്ളടക്കവും ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും പകർപ്പവകാശ പരിരക്ഷിതമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക് മുഴുവൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പകർത്തുന്നതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടിക്കുന്നതും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്റെ ഫോട്ടോ ഉപയോഗ നയം ഇവിടെ കാണുക .

നീക്കംചെയ്യുക

ശീർഷകത്തോടുകൂടിയ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന എഴുതിയതിനൊപ്പം വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന