ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ്

ഒരാഴ്ചത്തെ അത്താഴത്തിനോ പിക്നിക് വിഭവത്തിനോ അനുയോജ്യമായ വശമാണ് ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ്. ബ്രൊക്കോളി, ആപ്പിൾ, ക്രാൻബെറി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലോഡ് ചെയ്ത ഈ സാലഡ് ശോഭയുള്ളതും വർണ്ണാഭമായതും രുചികരത്തിന് കുറവല്ല!

ഒരു സ്പൂണും വാചകവും ഉപയോഗിച്ച് വെളുത്ത പാത്രത്തിൽ ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ്



© SpendWithPennies.com



എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ബ്രൊക്കോളി തീർച്ചയായും എന്റെ ആദ്യ 5 സ്ഥാനങ്ങളിൽ (കൂൺ, ശതാവരി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം) ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് പറയാനുണ്ട്. ഇത് നിരവധി കാര്യങ്ങളുമായി നന്നായി ജോടിയാക്കുന്നു, അതിശയകരമാണ് ബ്രൊക്കോളി റൈസ് കാസറോൾ, ഒരു തികഞ്ഞ സൈഡ് ഡിഷ് ഉണ്ടാക്കുന്നു കോളിഫ്ളവർ ഉപയോഗിച്ച് കൂടാതെ വേവിച്ചതോ അസംസ്കൃതമോ നൽകാം… അല്ലെങ്കിൽ മുക്കിയെടുക്കാം ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ബട്ടർ മിൽക്ക് റാഞ്ച് ഡിപ്പ് !

മികച്ച ബ്രൊക്കോളി വിഭവങ്ങളുടെ പട്ടികയ്‌ക്കൊപ്പം ബ്രൊക്കോളി സാലഡും ഉണ്ട്! നമുക്കെല്ലാവർക്കും ബ്രോക്കോളി സാലഡിന്റെ ഒരു പതിപ്പെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്റെ പതിവിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു റെയിൻബോ ബ്രൊക്കോളി സാലഡ് ആപ്പിൾ, ക്രാൻബെറി, പുതിയ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർക്കുക. ഫലങ്ങൾ അതിശയകരമായിരുന്നു, ഈ ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ് നിറവും ക്രഞ്ചും സ്വാദും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു!



വിളമ്പുന്ന പാത്രത്തിൽ ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ്

ഈ സാലഡ് പുതിയ ശാന്തമായ ബ്രൊക്കോളിയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പച്ച ഉള്ളി, ശാന്തയുടെ ആപ്പിൾ, മധുരമുള്ള ഉണങ്ങിയ ക്രാൻബെറി എന്നിവയിൽ ചേർക്കുന്നു. അല്പം ക്രഞ്ചിനായി, അരിഞ്ഞ പെക്കൺ, ബദാം അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട് എന്നിവ ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പെപിറ്റാസ് (മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ) എന്നിവയും ഈ വിഭവത്തിൽ മികച്ചതാണ്!

ഈ പാചകക്കുറിപ്പിലെ പോപ്പി സീഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം രുചികരമായ പുതിയ സ്വാദും ഉണ്ട്. ബ്രൊക്കോളി സലാഡുകൾ പലപ്പോഴും സൂപ്പർ സ്വീറ്റ് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉള്ളതായി ഞാൻ കാണുന്നു, ഇത് പഞ്ചസാരയിൽ അൽപ്പം ഭാരം കുറഞ്ഞതും പൂർണ്ണമായും ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നതുമായ ഒരു രസം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.



ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് രണ്ടുതവണ നാരങ്ങ നീര് ആവശ്യപ്പെടുന്നു (കൂടാതെ പുതിയ നാരങ്ങ നീര് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തീർച്ചയായും മികച്ചതാണ്). ഈ പാചകക്കുറിപ്പിലെ സാലഡ് ഭാഗത്തുള്ള നാരങ്ങ ആപ്പിളിനെ ബ്ര brown ണിംഗിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, അതേസമയം ഡ്രസ്സിംഗിലെ നാരങ്ങ നീര് നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു പുതിയ ഫ്ലേവർ ഘടകം ചേർക്കുന്നു. ബേക്കൺ ഇല്ലാതെ ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശാന്തയുടെ അരിഞ്ഞ ബേക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യാം. ഫെറ്റയുടെ ഒരു തളിക്കലും ഈ സാലഡിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്! ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് വെളുത്ത പാത്രത്തിൽ ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ്

ഈ ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ് ഫ്രിഡ്ജിൽ ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, അതിനാൽ തലേദിവസം രാത്രി തയാറാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ ഒരു പോട്ട്‌ലക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത് മികച്ചതാണ്. ഡ്രസ്സിംഗ് ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് (കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും) ശരിക്കും സുഗന്ധങ്ങൾ കലർത്താൻ അവസരം നൽകുന്നു!
ഈ സാലഡിന്റെ ടെക്സ്ചറുകൾ അതിശയകരമാണ്. ക്രഞ്ചി മുതൽ ചടുലമായത് വരെ ച്യൂയി വരെ ഓരോ കടിയും രുചി മുകുളങ്ങൾക്ക് ഒരു വിരുന്നാണ്!

Pinterest- ൽ പെന്നികൾക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്നത് പിന്തുടരുക 5മുതൽപതിനൊന്ന്വോട്ടുകൾ അവലോകനംപാചകക്കുറിപ്പ്

ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ്

തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം10 മിനിറ്റ് ആകെ സമയം10 മിനിറ്റ് സേവനങ്ങൾ12 സെർവിംഗ്സ് രചയിതാവ്ഹോളി നിൽസൺഒരാഴ്ചത്തെ അത്താഴത്തിനോ പിക്നിക് വിഭവത്തിനോ അനുയോജ്യമായ വശമാണ് ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ്. ബ്രൊക്കോളി, ആപ്പിൾ, ക്രാൻബെറി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലോഡ് ചെയ്ത ഈ സാലഡ് ശോഭയുള്ളതും വർണ്ണാഭമായതും രുചികരമല്ല. അച്ചടിക്കുക പിൻ ചെയ്യുക

ചേരുവകൾ

  • 8 കപ്പുകൾ ബ്രോക്കോളി കഴുകി അരിഞ്ഞത്
  • 4 പച്ച ഉള്ളി അരിഞ്ഞത് (അല്ലെങ്കിൽ 1/4 കപ്പ് ചുവന്ന ഉള്ളി)
  • അര കപ്പ് ഉണങ്ങിയ ക്രാൻബെറി
  • 1 പച്ച ആപ്പിൾ അരിഞ്ഞത്
  • രണ്ട് ടീസ്പൂൺ പുതിയ നാരങ്ങ നീര്
  • കപ്പ് pecans അരിഞ്ഞത്, ഓപ്ഷണൽ
ഡ്രസ്സിംഗ്
  • 1 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
  • കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
  • 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സൈഡർ വിനാഗിരി
  • 1 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
  • 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
  • 1 ടീസ്പൂൺ പോപ്പി വിത്തുകൾ
  • ഉപ്പും കുരുമുളകും

പച്ചക്കറികളും ചീസും നിറഞ്ഞ റെയിൻബോ ബ്രൊക്കോളി സാലഡ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

  • എല്ലാ ഡ്രസ്സിംഗ് ചേരുവകളും ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
  • ആപ്പിൾ അരിഞ്ഞത്, 2 ടീസ്പൂൺ പുതിയ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ശേഷിക്കുന്ന എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. നന്നായി ചേരുന്നതുവരെ ഡ്രസ്സിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക.
  • സേവിക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും മുമ്പ് ശീതീകരിക്കുക

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ

കലോറി:211,കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്:12g,പ്രോട്ടീൻ:രണ്ട്g,കൊഴുപ്പ്:17g,പൂരിത കൊഴുപ്പ്:3g,കൊളസ്ട്രോൾ:പതിനൊന്ന്മില്ലിഗ്രാം,സോഡിയം:144മില്ലിഗ്രാം,പൊട്ടാസ്യം:244മില്ലിഗ്രാം,നാര്:രണ്ട്g,പഞ്ചസാര:7g,വിറ്റാമിൻ എ:480IU,വിറ്റാമിൻ സി:56.3മില്ലിഗ്രാം,കാൽസ്യം:47മില്ലിഗ്രാം,ഇരുമ്പ്:0.7മില്ലിഗ്രാം

(നൽകിയിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റാണ്, ഇത് പാചക രീതികളും ഉപയോഗിച്ച ചേരുവകളുടെ ബ്രാൻഡുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടും.)

കീവേഡ്ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ് കോഴ്സ്സൈഡ് ഡിഷ് വേവിച്ചുഅമേരിക്കൻ© SpendWithPennies.com. ഉള്ളടക്കവും ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും പകർപ്പവകാശ പരിരക്ഷിതമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക് മുഴുവൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പകർത്തുന്നതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടിക്കുന്നതും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്റെ ഫോട്ടോ ഉപയോഗ നയം ഇവിടെ കാണുക .

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

റെയിൻബോ ബ്രൊക്കോളി സാലഡ്

ഹാമിനൊപ്പം ബ്രൊക്കോളി ചീസ് കാസറോളിന്റെ സേവനം സ്പൂൺ ചെയ്യുന്നു

ഹാമിനൊപ്പം ബ്രൊക്കോളി ചീസ് കാസറോൾ

വെളുത്ത കാസറോൾ വിഭവത്തിൽ ബ്രൊക്കോളി അരി കാസറോൾ

സ്ക്രാച്ചിൽ നിന്നുള്ള ബ്രൊക്കോളി റൈസ് കാസറോൾ

എഴുത്തിനൊപ്പം ഒരു പാത്രത്തിൽ ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ്

തലക്കെട്ടോടുകൂടിയ ബ്രൊക്കോളി ക്രാൻബെറി സാലഡ്